Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Sinovac, Copa Amerika’ya katılacak futbolculara 50 bin doz aşı bağışlıyor
Sinovac, Copa Amerika’ya katılacak futbolculara 50 bin doz aşı bağışlıyor
Yunanistan'a geçmeye çalışan PKK'lı yakalandı
Yunanistan'a geçmeye çalışan PKK'lı yakalandı
Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi
Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi
Küresel piyasalar
Küresel piyasalar
TCMB nisan ayını pas geçti
TCMB nisan ayını pas geçti
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
2 Mart 2021 Salı - 12:05

Eğitimde kahvaltının önemi

Sömestr tatilinin bitmesiyle eğitimlerine devam eden öğrencilerin bu dönemde sağlıklı beslenmeleri büyük önem taşıyor.

Eğitimde kahvaltının önemi

Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemi için sabah kahvaltısının önemini vurgulayan uzmanlar, çocukların dinç bir şekilde çalışabilmesi ve bağışıklıklarını güçlendirmeleri için kahvaltılarında ve ara öğünlerinde kalsiyum ve mineral açısından zengin olan sütün eksik olmaması gerektiğinin altını çiziyor.

 

Besleyici değeri oldukça yüksek olan süt, çocukların zihinsel ve bedensel gelişimi için oldukça önemli bir role sahiptir. Pandemi sebebiyle çoğunlukla evde vakit geçiren öğrencilerin, bağışıklık sistemini güçlendirmeleri ve kış aylarında hastalıklardan korunmaları için yeterli miktarda süt tüketmeleri gerektiğine vurgu yapan uzmanlar, vücut direncini artırmak ve sağlıklı beslenmek için gün içinde iki bardak süt içilmesi gerektiğini söylüyor.

 

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, günde 2 bardak sütün zekâ gelişimi açısından büyük önem taşıdığını ve okul başarısını artırdığının kanıtlandığını belirtti. İnanç; “Yeterli ve dengeli beslenebilmek için her besin grubunu tüketmeye ihtiyacımız var. Süt, et, tahıl, meyve, sebze, yağ ve şekerlerden oluşan besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor. Sütün enerji vermesinin yanı sıra bağışıklık sistemi açısından da önemi büyük. Mevsim değişimiyle birlikte bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün tüketimi, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt, aynı zamanda çocukların günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabiliyor. Bu yüzden iyi beslenen çocukların okul başarısı yetersiz ve dengesiz beslenenlere göre daha yüksek oluyor” dedi.


Hibya Haber Ajansı

 
Küresel piyasalar
 
En yüksek vaka oranı Ordu'da
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Polen alerjisi belirtileri bu yıl daha erken başlayabilir
Polen alerjisi binlerce kişiyi etkilemektedir.
Sağlığınız için kedi sevin
Yapılan bilimsel araştırmalar, hayvan sevgisinin insanlarda oksitosin ...
Obeziteye karşı 10 önlem
Çağın hastalığı olarak tanımlanan obezite; diyabet başta olmak üzere tansiyon, ...
 
Sağlıkçıların yüzde 65'ine göre aşı virüsü yenecek
Solunum Derneği TÜSAD'IN yaptığı ankete göre; sağlık çalışanlarının yüzde ...
Horlama basit bir sağlık sorunu değildir
Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi ...
Kalp ve damar sağlığı için bu yanlışlara dikkat
Kalp ve Damar Cerrahı Op.Dr. Orçun Ünal konu hakkında önemli bilgiler verdi.
 
Türkiye aşılamada dünyada 12’nci sırada
İstinye Üniversitesi tarafından çevrimiçi olarak düzenlenen ‘Pandemiden ...
Astım hastalarına COVID ve aşı konusunda önemli 7 öneri
Astım hastalığında, yakalanılan enfeksiyonlar atak sıklığını artırabiliyor.
Pandemi nedeniyle fıtık hastalarında felç görülme oranı arttı
Trabzon’da omurga hastalığı bulunan 3 hastanın kısmi felç geçirmesinin ...
 
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeKünye FacebookFacebook TwitterTwitter Günün HaberleriGünün Haberleri