Çiçeği burnunda anne adaylarının merak ettiği konular arasında ‘Yaz aylarında nelere dikkat etmeliyiz, seyahat öncesi ne gibi önlemler almalıyız, havuza-denize girebilir miyiz? soruları sıkça yer alıyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslıhan Yazıcıoğlu, yaz gebelerine şu tavsiyelerde bulundu:
*Seyahat öncesi doktorunuza, seyahatin ve koşullarının sizin için uygun olup olmadığını mutlaka danışmalısınız.
*Uçak ya da otobüs firmaları tarafından ikram edilen sıcakta hızlıca bozulabilen yiyeceklerden uzak durmalı. Kendi aracınız ile seyahat ediyorsanız sık sık molalar vermeli ve yürüyüş yapmalısınız.
*Sıcak duş, spa, solaryum ve sauna dahil sıcaklığınızı artıracak etkinliklerden kaçının.
*Güneşte uzun süreler geçirmemeye çalışın. Güneş koruyucu krem mutlaka kullanmalı. Baş dönmesi, bulanık görme, kızarıklık gibi sıcak çarpması belirtilerini hamileliğin tipik yakınmaları olduğunu düşünmeyin.
*Güneşin dik açı ile gelmediği sabah saatleri ve akşam üzeri temizliğinden emin olduğunuz havuz-denize girebilirsiniz. Kalın kenarlı şapkalar tercih etmelisiniz.
*Güvenli bir şekilde egzersiz yapın. Egzersizden önce ve sonra bol miktarda su veya elektrolit içeren sıvılar içtiğinizden emin olun.
Künye
Facebook
Twitter
Günün
Haberleri